孕期与哺乳期是女性一生中对营养素需求最为特殊的时期之一。这一阶段，母亲的身体不仅要维持自身的代谢需求，还需为胎儿的生长发育、胎盘的健康形成以及泌乳提供充足的能量和微量营养素储备。研究表明，叶酸、铁、钙等...